Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu

Top 9 Cách Kéo Dài Thời Gian Trong Quan Hệ Mới Nhất 2021

Thời gian quan hệ luôn là nỗi ám ảnh của nhiều đấng mày râu, nhưng sự thật để đánh giá thì phải dựa trên sự thỏa mãn của cả hai. Tùy vào cảm xúc và nhu cầu hai bên nên thời gian quan hệ luôn khác nhau. Tuy nhiên, hiện nay có nhiều quý ông bị mắc các vấn đề về sinh lý như yếu sinh lý, xuất tinh sớm,... ảnh hưởng nhiều đến hạnh phúc đôi lứa. Ngoài sử dụng các sản phẩm hỗ trợ, có một số cách kéo dài thời gian quan hệ mà các anh có thể sử dụng dưới đây:

Tâm lý thoải mái, tự tin khi nhập cuộc 

Khi đi thi đại học hay phỏng vấn xin việc, nếu bạn tự tin, tâm lý thoải mái thì mọi chuyện đều suôn sẻ, kết quả tốt đẹp. Và việc quan hệ cũng như vậy. Tâm lý nhẹ nhàng, không suy nghĩ nhiều là một phương pháp tốt giúp thời gian quan hệ kéo dài hơn.

Tâm lý hay cảm xúc luôn là yếu tố tác động nhiều đến việc giường chiếu. Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến nam giới hay bị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương chính là bị stress, căng thẳng quá độ gây nên.

Chính vì vậy, tự tin thì cơ thể sung mãn, dương vật cương cứng dễ dàng “ trên dưới hòa thuận”. Ngoài ra, các chị em nên chủ động khen ngợi bạn tình của mình giúp các anh tăng thêm phần tự tin hơn.

Lựa chọn những tư thế quan hệ phù hợp với cả hai

Một tư thế quan hệ phù hợp là một trong những cách lâu xuất tinh mà các anh nên biết nhưng vẫn mang lại sự hưng phấn và kích thích cho cả hai nhé.

  • Hướng chuyển động: qua lại, di chuyển lên xuống

  • Vị trí: nữ di chuyển sẽ giúp nam xuất tinh hơn.

  • Tư thế: Nam giới đứng hoặc quỳ gối khi quan hệ, hai chân nữ giới dạng rộng.

Một số tư thế tham khảo như: cưỡi ngựa, úp thìa,...

Cách kéo dài thời gian quan hệ - chú trọng màn dạo đầu

Một người có kinh nghiệm về “ chuyện ấy” thì sẽ biết một cuộc chơi mang đến đê mê cho cả hai chính là màn dạo đầu. Bởi dạo đầu sẽ giúp đẩy ham muốn cho nam và nữ giới lên cao và dễ đạt khoái cảm. 

Khá nhiều cánh mày râu bỏ qua màn đầu hoặc có nhưng rất sơ xài, họ chỉ tập trung đến việc khám phá “ cô bé”. Tuy nhiên nhiều chuyên gia cho biết, màn dạo đầu sẽ là một chất xúc tác mạnh giúp nam lẫn nữ giảm căng thẳng, tăng sự hứng thú lẫn ham muốn lên cao. Đầu tư vào màn dạo đầu sẽ giúp “cậu nhỏ” dễ dàng cương cứng và khả năng giúp quan hệ lâu ra hơn.

Trao cho nhau nụ hôn nồng nàn, ôm ấp và vuốt ve cùng những lời đường mật để tăng cảm xúc, đẩy mạnh hứng thú từ đó cuộc yêu sẽ do các anh nắm giữ. Kèm với những tư thế phù hợp ở trên thì bạn có thể tự tin chinh phục nàng rồi.

Thường xuyên tập thể dục 

Quan hệ là một loại vận động cần một sức bền dẻo dai, cơ thể cường tráng và khỏe mạnh. Nên việc rèn luyện thể trạng, thường xuyên tập thể dục là một phương pháp giúp kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả dễ dàng mà không cần sử dụng một loại thuốc nào.

Đặc biệt chạy bộ là bộ môn rèn luyện sức bền cùng tăng sức khỏe cho nam lẫn nữ tốt nhất. Việc chạy bộ giúp nhịp thở ổn định, thở hổn hển, thở hắt, thở gấp. 

Mỗi ngày bạn nên dành 1 - 2 tiếng đồng hồ rèn luyện tập thể dục thì việc kiểm soát cuộc yêu lẫn thời gian quan hệ chỉ nắm trong lòng bàn tay.

Động tác Kegel - bí kíp của cánh mày râu

Bài tập Kegel là bài tập thể dục hỗ trợ vùng cơ xương chậu, giúp nam giới hỗ trợ kiểm soát thời gian xuất tinh khi quan hệ. Động tác sẽ tác động vào các cơ vùng đùi, hông và cơ ở bộ phận sinh dục giúp tăng cường sinh lý. 

Thực hiện chăm chỉ động tác trong vòng 30 phút để thay đổi cục diện cuộc yêu của bản thân nhé.

Động tác như sau: 

  • Bạn có thể lựa chọn tư thế thoải mái dễ tập là tư thế nằm. Khi đã quen với bài tập và tùy thể lực mỗi người, bạn có thể thực hiện bài tập này ở tư thế đứng.

  • Tưởng tượng bạn đang đi tiểu và cố gắng chặn dòng chảy lại. 

  • Thắt - giữ - thả, hãy lặp lại tuần hoàn theo thứ tự này trong 10 lần. Mỗi lần 10 giây.

  • Thực hiện động tác mỗi ngày 3-4 hiệp để cải thiện tình trạng.

Kéo dài thời gian quan hệ bằng bao cao su

Hạn chế có thai ngoài ý muốn và ngăn chặn các bệnh nguy hiểm lây nhiễm qua đường tình dục chính là công dụng chính của bao cao su. Nhưng bạn có biết rằng một công dụng khác của bao cao su mà nhà sản xuất không kể đến chính là kéo dài thời gian quan hệ. 

Bởi bao cao su sẽ làm giảm sự co xát của dương vật lên bên trong “ cô bé” bằng lớp bao. Nhờ vậy đây có thể là cách kéo dài thời gian quan hệ dành cho những chàng trai muốn thể hiện phong độ của bản thân.

Ngoài ra, hiện nay trên thị trường bán khá nhiều loại bao cao su có tác dụng giúp quan hệ lâu ra. Nhưng các anh nên chọn sản phẩm cùng nơi bán uy tín để tránh gặp các nguy cơ viêm nhiễm và dị ứng.

Cải thiện lối sống khoa học hơn

Nam giới bị xuất tinh sớm và các vấn đề sinh lý thường do có thể trạng yếu, sức khỏe bị ảnh hưởng bởi môi trường, công việc và thực phẩm ăn mỗi ngày.  Vì vậy cải thiện lối sống khoa học hơn giúp tăng cường sức khỏe, tâm trạng lạc quan sẽ là cách kéo dài thời gian quan hệ và tăng cường chức năng sinh lý nam tốt nhất.

Cải thiện cuộc sống khoa học hơn bằng những cách: 

  • Hạn chế sử dụng chất kích thích, thuốc lá và rượu bia: Những chất trong thuốc lá và chất cồn trong rượu bia không chỉ ảnh hưởng đến sinh lý nam giới và đến sức khỏe các cơ quan chức năng của có thể như gan, phổi, dạ dày,... 

  • Chế độ ăn uống khoa học: bổ sung các thực phẩm lành mạnh và tốt cho sinh lý như thịt bò, hàu, rau xanh, các loại hạt, trứng, sữa,... Không nên ăn nhiều đồ ăn nhanh, các món ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn đóng hộp.

  • Giảm căng thẳng, stress: Nên làm việc từ 7 - 8 tiếng một ngày, sẽ giúp giảm áp lực não.

  • Tập thể dục mỗi người để tăng cường sức khỏe.

Khi bạn kết hợp các cách trên để xây dựng một lối sống lành mạnh là cách kéo dài quan hệ lâu ra hiệu quả lâu dài dành cho mọi người.

Hoạt động tình dục đều đặn

Một trong những lý do làm cho cánh mày râu nhanh ra khi quan hệ chính là lâu ngày không được gặp “ cô bé”. Nên để tăng khả năng sức chịu đựng của dương vật và kéo dài thời gian quan hệ, các anh nên quan hệ đều đặn với tần suất 3- 4 lần/ tuần.

Khi quan hệ theo tuần suất như vậy, “ cậu nhỏ” sẽ quen với sự ma sát bên trong âm đạo, giúp các anh kiểm soát cảm xúc của bản thân và nâng cao các kỹ năng giường chiếu của bản thân. 

Kiểm soát tốc độ chuyển động

Mỗi khi quan hệ, đấng mày râu thường muốn thể hiện bản lĩnh của bản thân nên sẽ có những hành động cuồng nhiệt và mạnh bạo. Tuy nhiên điều này sẽ làm cho bạn dễ mất sức, kích thích quá đà dẫn đến dương vật nhạy cảm hơn và khi gặp cô bé có thể xuất tinh nhanh hơn.

Vì thể để kéo dài thời gian quan hệ, các anh nên điều chỉnh lại tốc độ yêu của bản thân nhằm giảm kích thích và ma sát của dương vật. Khi mới vào nên thật chậm rãi và tăng tốc độ từ từ sau khoảng 7 phút sau đó.

Hãy nhớ không phải cuồng nhiệt, mạnh bạo là thể hiện bản lĩnh mà chính là kỹ năng và thời gian mà bạn yêu đối phương nhé.

Những cách kéo dài thời gian quan hệ được liệt kê ở trên là những cách đơn giản mà các anh và chị em có thể tham khảo và thực hiện ngay tại nhà một cách dễ dàng. Tuy nhiên, nếu hiện tượng xuất tinh sớm xảy ra thường xuyên thì nên tìm địa chỉ thăm khám để tìm ra biện pháp điều trị nhanh nhất.

 
Phòng khám đa khoa Nguyễn Trãi